Adet öncesi sendrom kadınların periyodu başlamadan önce 14 – 17 gün arasında oluşan fiziksel ve psikolojik semptomlardır. Bu semptomlar baş ağrısı, ruh hali dalgalanmaları, asabiyet, şişkinlik, kramplar, üzüntü, hazımsızlık, memede hassasiyet ve ağrı ve uyku sorunları gibi semptomlardır. Her kadın birbirinden farklıdır. Kadınlar bu semptomları farklı düzeylerde hissedebilirler.
Adet öncesi sendromunun nedeni nedir?
Adet öncesi sendromunun nedeni tam olarak bilinmemektedir. Fakat adet döngüsünde yaşanan hormonal değişmelerin bunda etkili olduğu düşünülmektedir. Adet öncesi disforik bozukluk yaşayan kadınlar ise adet öncesi sendromunun belirtilerini daha şiddetli yaşayabilirler. Bu kadınlarda depresif ruh hali ve gerginlik de oluşur. Adet öncesi disforik bozukluk yaşayan kadınların tedavisinde antidepresanlar da kullanılır.
Adet öncesi sendrom için bitkisel çözümler
Adet öncesi sendromun tedavisinde bitkisel çözümlerin etkililiği konusunda kesin bilimsel veriler yoktur. Fakat aşağıdaki bitkisel çözümler bu konuda yardımcı olabilir.
1. Adet öncesi sendromdan kaynaklanan memedeki ağrıların hafifletilmesinde hayıt ağacının etkili olduğu düşünülmektedir. Hayıt ağacı özellikle Orta Asya ve Güneydoğu Avrupa’da yetişen bir ağaçtır.
Bir araştırmada da hayıt ağacıyla sarı kantarın otunun karışımının depresyon ve anksiyete düzeyini azalttığına dair bulgular elde edilmiştir.
2. Akşamları çuha çiçeği yağı adet öncesi sendromundan kaynaklanan meme ağrısına çare olabilir. Fakat bu ürünün bu konuda tam olarak güvenilir olduğuna dair kuvvetli bir delil yoktur.
3. Adet öncesi sendrom için diğer bitkisel çözümler şunlardır:
Ginkgo biloba ( memedeki hassasiyet ve nöropsikolojik belirtiler için )
Sarı kantaron otu ( depresyon için )
Karahindiba yaprağı ( şişkinlik için )
Bitkisel çözümler güvenli midir?
Adet öncesi sendromunda bitkisel çözümler uygulama konusunda aşağıdaki uyarılara dikkat etmek gerekir.
1. Hayıt ağacı doğum kontrol hapları, antipsikotik ilaçlar ve östrojen destekleriyle etkileşime girerek yan etkilere yol açabilir. Bu durumlarda hayıt ağacı çözümünden kaçınmak doğru olacaktır.
2. Akşam çuha çiçeği yağı
coumadin gibi kan sulandırıcı ilaçları kullanan kişilerde kanama riskini artırabilir.
3. Karahindiba yaprağı da yabani otlara karşı alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyona yol açabilir.
4. Sarı kantarın otu doğum kontrol hapları gibi ilaçlarla etkileşime girerek, güneşe maruz kalmayla da birlikte ciltte kızarıklıklar ve döküntülere neden olabilir.
Bitkisel çözümleri kullanmadan önce hekime danışarak hekimin onayını almak gerekir.
Adet öncesi sendrom için vitamin ve mineraller
1. Magnezyum destekleri adet öncesi sendromunun yol açtığı ruh hali dalgalanmaları ve sıvı tutulması gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. B6 vitamini adet öncesi sendromu kaynaklı meme ağrılarının tedavisinde faydalı olabilir.