Geri git   Kadın Forumu > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri

Diyet Listeleri Uyguladığınız diyeti bizlerle paylaşabilirsiniz...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 20.Ocak.2015, 21:59   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart 1 haftada 5 kilo verdirten karpuz diyeti




Karpuz diyeti ile haftada 5 kilo vemrek istiyorsanız şayet, işte size uygulama önerileri;
İşte Ahmet Maranki gibi uzmanların da tavsiye ettiği karpuzla bir haftalık diyet…
Karpuz diyetinin 1. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
– 1 dilim light ekmek
Öğle:
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. peynir
– 1 dilim light ekmek
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
Akşam:
– 200 gr. ızgara tavukgöğsü
– Salata
– 1 dilim light ekmek
Gece:
– 1 dilim karpuz
– 1 dilim light ekmek
Karpuz diyetinin 2. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 dilim karpuz
– 1 fincan çay
– 1 adet yumurta
– 1 dilim light ekmek
Öğle:
– 1 dilim karpuz
– 200 gr. patlıcan Salatası
– 200 gr. light yoğurt
– 1 dilim light ekmek
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
Akşam:
– 200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
– Salata
– 1 dilim light ekmek
Gece:
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. peynir
Karpuz diyetinin 3. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 fincan çay
– 1 dilim light ekmek
Öğle:
– 200 gr. balık
– Salata
– 1 dilim light ekmek
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
Akşam:
– 200 gr. light yoğurt
– Haşlanmış kabak
Gece:
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. peynir
Karpuz diyetinin 4. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 dilim karpuz
– 1 dilim light ekmek
Öğle:
– Yağsız mantar sote
– 1 dilim light ekmek
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
– 200 gr. light yoğurt
Akşam:
– 200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
– Salata
Gece:
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. peynir
Karpuz diyetinin 5. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. peynir
Öğle:
– Fırında kabak mücver
– 1 dilim light ekmek
– Salata
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
Akşam:
– 200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
– Salata
Gece:
– 1 dilim light ekmek
– 1 dilim karpuz
Karpuz diyetinin 6. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 dilim karpuz
– 2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
– 1 dilim light ekmek
– Salatalık
– Domates
Öğle:
– 200 gr. light yoğurt
– Haşlanmış sebze
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
– 1 dilim light ekmek
– 30 gr. peynir
Akşam:
– 200 gr. light yoğurt
– Haşlanmış sebze
– Salata
Gece:
– 1 dilim karpuz
– 30 gr. peynir
– 1 dilim light ekmek
Karpuz diyetinin 7. günü
Sabah:
– Aç karnına 2 bardak su
– 1 dilim karpuz
– 1 dilim light ekmek
Öğle:
– 200 gr. light yoğurt
– Haşlanmış sebze
– 1 dilim sebze
– 1 dilim karpuz
Ara öğün:
– 1 dilim karpuz
– 1 dilim light ekmek
Akşam:
– 200 gr. balık buğlama
– Salata
– 1 dilim light ekmek
Gece:
– 1 dilim karpuz

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
diyeti, haftada, karpuz, kilo, verdirten


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 06:01
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin