Geri git   Kadın Forumu > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri

Diyet Listeleri Uyguladığınız diyeti bizlerle paylaşabilirsiniz...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 14.Mart.2016, 22:30   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart Son dakika diyeti!




İşte hâlâ plaj mevsimini açmayanlara ve özel günlerde her zamankinden daha ince görünmek isteyenlere özel sadece 2 günde yarım beden incelmenizi sağlayacak diyet.


Aslında Ayurveda hızlı ve çok kilo vermeyi önermez. Ama bazı özel durumlarda, hızlı incelmek ve ödem çözmek için kısa süreli programlar uygulanabilir.

Bugün size önemli önemli günler öncesinde hızlı incelmenin ipuçlarını vereceğim. Yalnız bu önerileri asla 2 günden fazla uygulamayınız.

1. gün
Uyanınca; 1 bardak, yarım tatlı kaşığı ballı, 10 damla limonlu ılık su. Saat 9.00’da özel çay, 10.00’da 5 kaşık az yağlı yoğurt + 2.5-3 çorba kaşığı şekersiz müsli + 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi + 1.5 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumunu karıştırıp yiyin. Saat 12.00’de kabuklarıyla 1 adet yeşil elma. 14.00’te 2 adet katı yumurta (1’inin sarısı çıkarılacak) + 1 büyük kase etsiz, kimyonlu kabak çorbası (içinde sadece yarım tatlı kaşığı sıvı yağ olacak) Saat 16.30’da tekrar kimyonlu kabak çorbası + 1 adet kabuklu yeşil elma. 17.30’da özel çay + 2 parmak taze dil peyniri. 19.00’da 2 çorba kaşığı ton balığı + 1 büyük tabak kabak çorbası. 21.00’de 1 çay bardağı tuzsuz beyaz-sarı karışık leblebi

2. gün
Sabah uyanınca 1 bardak, yarım tatlı kaşığı ballı, 10 damla limonlu ılık su. 9.00’da özel çay. 10.00 civarında 2 salatalık + 1 adet katı yumurta + 2-3 adet acı sivri biber + az yağlı ve tuzlu taze peynir. Saat 14.00 civarında 1 kase az yağlı yoğurt + 2 adet salatalık. 17.00’de 3 adet ceviz içi + 3-4 adet mürdüm eriği. 19.00’da 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye + 3 kaşık bulgur pilavı (her ikisi de az yağlı olacak). 21.00’de 2 adet kabuklu salatalık.


Dikkat
  • Öğle saatlerinde bir küçük şişe, soğuk olmayan, biraz gazı uçmuş, maden suyu için.

  • Gün içerisinde yaklaşık 1.5 litre alkali su (katıksız, 2-3 adet tane karanfil ve biraz kabuk tarçınlı) için.

  • Aralarda 4 fincan rezene + yeşil çay karışımı için.

  • Aralarda 2-3 kez 5-10 dakika taze karanfil çiğneyin.

  • Akşam yemeğini geç yemeyin.

  • Yemeklere fazla tuz koymayın.

  • İçileceklere şeker koymayın.

  • Tükettiğiniz hiçbir yiyecek ya da içecek buz gibi soğuk olmamalı.

Özel çay

Malzemeler
1 tutam mısır püskülü
1 tutam kuru kiraz sapı
Küçük bir demet maydanoz
Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu
Biraz yeşil elma kabuğu
Biraz kırılmış kabuk tarçın
İki bardak su

Hazırlanışı
Malzemelerin hepsini karıştırın. Bu karışımı sadece 1-2 dakika kaynatın. 3-4 dakika kadar demleyin. Süzüp için. (Bu çay idrar söktürücü etkiye sahiptir.)

Günde iki kez masaj yapın
Sabah 10 dakika aç karnına, ılık susam yağı, biberiye yağı ve kekik yağı karışımıyla önce yukarıdan aşağıya ve kalpten uçlara doğru; sonra aşağıdan yukarıya ve uçlardan merkeze yani kalbe doğru hafifçe basınç uygulayıp masaj yapın. Daha sonra duşa girip en az 10 dakika basınçlı suyu göbek, bel, kalça çevrenize tutun. Akşam yemekten öncede kuru bir şekilde yaklaşık 10 dakika ham ipek kese veya kabak lifi kesesi, hiçbiri yoksa kumaş eldivenle el ve ayaklardan kalbe doğru masaj yapın.

Masaj yağı

Malzemeler
1 tatlı kaşığı susam yağı
8-10 damla kekik yağı
4-5 damla biberiye yağı
Hazırlanışı
Malzemenin hepsini cam veya porselen bir kabın içerisinde tahta bir kaşıkla karıştırın.


buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
dakika, diyeti, son


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 05:54
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin