Sezaryen doğum sonrasında vücut bir iyileşme sürecine girer. Sezaryen sonrasında iyileşmenin hızlanmasında ve çabuk toparlanmada fiziksel tedavi ve bakımın olduğu kadar duygusal bakımın da önemi vardır. Çünkü sezaryen süreci kadınları duygusal olarak etkileyebilir. Ayrıca iyi bir duygusal bakım kadınların sezaryen sonrasında kendilerini daha güçlü ve iyi hissetmelerinde faydalıdır. Buna ihtiyaçları vardır. Peki sezaryen sonrası duygusal bakım nasıl olmalı ve nelere dikkat etmeli? İşte bazı ipuçları:
1. Sezaryen sonrasında bebeğinizle en kısa sürede bağ kurmaya başlayın. Bebeğinizle kuracağınız etkili bir bağ sizin kendinizi daha iyi hissetmenize ve bebeğinize daha iyi bir bakım sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle bebeğinizi bir an evvel ve düzenli olarak emzirmeye başlayın. Emzirme anne ve bebek arasındaki en etkili bağ kurma yöntemidir.
2. Sezaryen sonrasında bebeğinizi emzirme konusunda zorluk yaşıyorsanız destek ve yönlendirme için bir emzirme danışmanına danışarak yardım alın. 3. Sezaryen doğum sonrasında üzerinden baskı hissedebilirsiniz. Bu baskıyı azaltmak için zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Özellikle planız bir sezaryen doğum gerçekleştirdiyseniz… Bu baskıyı azaltmada eşiniz ve diğer aile yakınlarınız, arkadaşlarınızdan yardım alın. Duygularınızı onlarla paylaşın. Onların desteği sizi daha güçlü ve moralli tutacaktır.
4. Sezaryen doğum sonrasında yaşadığınız tecrübe konusunda bazı olumsuz düşünceleriniz gelişebilir. Duygusal olarak kendinizi zayıf hissedebilirsiniz. Duygularınızı paylaşmak için eşiniz, aile çevreniz ve arkadaşlarınızla konuşabileceğiniz gibi, sizinle aynı tecrübeyi yaşayan insanların olduğu destek gruplarına da katılabilirsiniz. Bunlar sizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır.
5. Yaşadığınız hamilelik sürecinde kafanıza takılan ve sizi rahatsız eden bazı soru işaretleri olabilir. Bunları mutlaka hekiminize danışarak çözmeye çalışın. Böylelikle bir sonraki gebelik düşünceniz hakkında daha net ve daha bilinçli hareket edebilirsiniz. Bu şekilde endişelerinizi gidermeye çalışın.
6. Sezaryen sonrasında duygusal bakımda başka insanların yardımını almanız oldukça önemli. Çünkü iyileşme sürecindesiniz ve bakıma ve yardıma ihtiyacınız var. Bu durumda hem bebek bakımı hem de diğer işlerle baş etmeniz oldukça zorlaşır. Bu nedenle eşinizden, aile yakınlarınızdan ve hatta komşularınızdan yardım istemek konusunda tereddüt etmeyin. Mutlaka yardım alın. Sezaryen sonrasında yetersizlik ve yalnızlık hissi duymanız normaldir. Bunu diğer insanların yardımını ve desteğini alarak aşabilirsiniz.