buse

Güzel ve sağlıklı kalabilmek için ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri bu besinlerden elde edebilirsiniz.






Bezelye
Bezelye içinde bulunan zengin vitamin ve mineraller sayesinde vücudunuzun tüm eksiklerinizi tamamlar. Saçlarınız içinde son derece faydalı olan bezelye, saçların canlı ve sağlıklı kalmasını sağlıyor.



Domates
A vitamini açısından zengin olan domates, içerdiği asitler sayesinde vücudunuzun sıkı kalmasını sağlarken erken yaşlanmayı önleyici etkiye sahip.





Ceviz
Özellikle saçlarınızın kolay ve sağlıklı uzamasını sağlayan ceviz, önemli bir protein kaynağı.



Yumurta
Yumurta tüketimi kolesteröl dengelerini çok çabuk bozabileceği için çok tüketmemeniz uyarısı ile, haftada 2 adetle sınırlı kaldığında protein ve enerji almanız için etkili.



Ananas
Haftada 2-3 kez tüketilen ananas cildinizde parlaklık sağlarken, vitamin ve minareller açısından da önemli bir dengeleyici etkiye sahip