admin

Çocukların dünyaya güzel gözlerle bakmasını isteriz. Peki çocuklarınıza iyimser olabilmeyi öğretmek için bu yöntemleri denediniz mi?

Uzmanlar iyimserliğin 5 temel yapı taşı olduğunu savunurlar:
1- Girişimci ve ısrarcı olmak
2- Becerileri geliştirmeye çalışmak
3- Başarıları ve başarısızlıkları kabullenebilmek
4- Gelecek için planlar yapmak
5- Yeniden deneyebilmek için gereken inanca ve özgüvene sahip olmak

Optimistler başlarına gelen olumsuz olayları genellikle aşağıdaki gibi açıklama eğilimde olurlar:
- Olumsuz olaylar genellikle geçicidir:*?Kimse beni sevmiyor.? yerine ?Arkadaş edinmek zaman alır.?
-*Durumlar ve sebepler genelde oldukça spesifiktir:*?Spor konusunda bir zavallıyım.? yerine ?Futbolda çok iyi değilim.?
-*Suç, kişiselleştirilmek yerine gerçekselleştirilir:*?Kötü bir çocuk olduğum için cezalandırıldım.? yerine ?Kardeşimi incittiğim için cezalandırıldım.?

Çocuklarınızdaki iyimserlik algısını geliştirebilmek adına şu dört stratejiyi deneyin:
1- Onlara örnek teşkil edin, pozitif düşünce ve optimizm konusunda model olun.*Çocuklarınızın pozitif içsel konuşmalarınızı duymalarına izin verin.

2-*Çocuklarınızın bir durum hakkındaki negatif ya da gerçek dışı değerlendirmelerine meydan okuyun.*Örneğin; ?Herkes benden nefret ediyor, hiç arkadaşım yok.? gibi bir ifadeye ?Bazen hiç arkadaşımız yokmuş gibi hissederiz, ama dün sabahı arkadaşınla geçirdin.? ile meydan okuyabilirsiniz.

3- Çocuklarınıza yaptıkları iyi şeylere bakabilmeyi öğretin*ve bu yaptıklarını kendi kendilerine ya da yüksek sesle dile getirmelerini sağlayın. Onlara ne kadar küçük olursa olsun hayatta her daim iyi şeyler bulunabileceğini öğretebilirsiniz.

4- Çocuklarınıza düşüncelerini yeni ve pozitif bir çerçeveye oturtabilmeyi öğretin.*Nahoş bir durumun içinde kaldıklarında ya da başarısızlıkla yüzleştiklerinde işin iyi tarafına bakabilirler. Örneğin; ?Bisikletimi duvara çarptım; ama en azından bir yerim incinmedi? ya da ?İşe yaramadı; ama şimdi ne yapmam gerektiğini biliyorum ve tekrar deneyebilirim? gibi.