Uyku obezite riskini azaltıyor!
 

Gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğu belirlendi.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/ht...d9a2a1c70b.jpg


Gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğu belirlendi.

ABD?nin Pennsylvania Üniversitesi?nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, 14-18 yaşındaki gençlerin gece uyku saatini 10?a çıkarmasının, özellikle vücut kitle indeksi normalden yüksek olanlarda obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

Bilim adamları, 6 aylık aralarla bin lise öğrencisinin uyku düzenini inceledi ve vücut kitle indeksini hesapladı. Vücut kitle indeksinin gece uyku saatinin artmasıyla azaldığı, bu etkinin kilolularda daha fazla olduğu görüldü.