Geri git   Kadın Forumu > Hayatın İçinden > Kişisel Gelişim

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 09.Aralık.2014, 20:46   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart Mutlu kadınların sırları



Çevrenizde her zaman mutlu ve neşeli görünen arkadaşlarınız mı var? Neden siz de onlardan biri olmayasınız? Bunun için mutlu kadınların reçetelerini uygulamalısınız. Bu reçetede neler mi var? Buyurun, kendini mutlu hisseden kadınlardan öğrendiğimiz sırları keşfedin.

Kadınlardan kadınlara 6 mutluluk formülü...

Hareket etmek
Egzersiz yapmak, sadece kilo vermenin değil, ruh halinizi de olumsuzdan olumluya çevirmenin bir yolu. Egzersizi bir iş olmaktan ziyade ruh halini destekleyici olarak düşündüğünüzde onu bir alışkanlığa dönüştürmek daha kolay oluyor. Kadınlar en çok koşuyu öneriyorlar. Çünkü böylece vücutları endorfin (mutluluk hormonu) salgılıyor ve koşu gece uyumaya yardım ediyor.

bazı masum TV programlarını izlemek
Uzun ve yorucu bir günün sonunda kendinize saçma televizyon programları seyretme konusunda müsamaha göstermekten korkmayın. Bu, gün içinde strese neden olan şeyleri unutup dikkatinizi başka yere yöneltmenizi sağlar. Uzanın divana ve televizyon karşısında dinlenin, hatta şekerleme yapın. Bu, yatağınızda yatmaktan daha zevklidir her zaman. Neden kendinizi iyi hissedeceğiniz bir şeyden uzak kalasınız ki?

Kendine odaklanmak
Bir anne, bir eş, bir evlat ve bir iş kadını olarak hep başkalarını mutlu etmek için çalışıyorsunuz. Kendinize zaman ayırıp, enerjinizi biraz da kendiniz için harcamazsanız, mutlu olamazsınız. Sizi - sadece sizi- mutlu eden şeylere odaklanın. Mutlu kadınlar, çocuklarını ya da eşlerini mutlu eden şeylerin dışında, kendi zevklerine ait zaman yaratıyorlar.

Fantezi dünyasına girmek
Fantezi dünyasında kaybolmak zannettiğinizden daha kolay. Sadece bir kitap seçin. Kitaplar, uzaklaşmanın en harika yoludur. Okumayı düzenli hale getirirseniz, günlük sıkıntıları kitabınızın kapağını açtığınızda unutuverirsiniz. 2012'nin en iyi 50 romanına bir göz atın. Aralarından mükemmel seçimler yapabilirsiniz. Her gece yatağınıza uzandığınızda uykuya geçmeden önce aşağı yukarı bir saat kadar okuyun. Romanların dünyasında kaybolmak, gevşemenize, dertlerinizi unutmanıza yardım eder.

Aileyle bağ kurmak
Mutluluk, düşündüğünüzden daha da yakınınızda olabilir. Mesela aileniz kadar… Kaybedilmiş aile bireylerinin hatıraları bile güç ve mutluluk kaynağı olabilir. Ailenizde size en yakın olanlar ve en büyük mutluluk kaynağınız olanlar kuşkusuz çocuklarınız ve eşinizdir. Pudra.com’un nasıl mutlu bir çift olursunuz? yazısında İlişki ve Evlilik Terapisti Filiz Kaya mutlu çiftlerin benzer özelliklerini açıklıyor. Sizin için de fikir verici olacaktır. Nasıl eğlenceli bir anne olursunuz? yazısından da çocuğunuzla birlikte eğlenip iyi vakit geçirmek için yeni fikirler edinebilirsiniz.

Müzik dinlemek
Ruhunuzu şenlendiren şarkılardan uzak durmayarak daha mutlu hissedebilirsiniz. Müzik dinlemeyi seviyorsanız bunu araba kullanırken, çalışırken, yürürken ya da spor yaparken bir alışkanlık haline getirin. Pudra.com’un hangi ruh haline hangi şarkı iyi gelir? yazısındaki linklere tıklayarak duygusal, karamsar, isyankar, öfkeli, kararsız, umutlu ya da daha fazla ruh hali için şifa niyetine dinlenebilecek şarkılarla kendinizi iyi hissedebilirsiniz.





buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
kadınların, mutlu, sırları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 08:47
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin