buse

Saç uzatan besinler, saç uzatma yöntemleri, saç uzatan formüller, hangi besinler saça iyi gelir, saça iyi gelen vitaminler, saç uzatma yolları…

Saç ve tırnak gibi organlarımızın hem gelişiminde hem büyümesinde, çinko, demir, kükürt, gibi minerallerle, biyotin, niacin, pantotenik asit, e vitamini, c vitamini gibi vitaminlerin önemi bilinmektedir. O halde bu besinleri içeren yiyecekler tüketerek saçın daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz.
B Vitamleri İçin Gerekli Besinler: badem, fındık, tavuk ciğeri, tavuk yumurtası
(b3 vitamini) : ton balığı, tavuk eti, (b5 vitamini) : yoğurt, fındık, karaciğer
C Vitamini İçin Gerekli Besinler: kuşburnu, taze kırmızı biber, maydanoz
E Vitamini İçin Gerekli Besinler: Badem, Fındık
Çinko İçin Gerekli Besinler: midye, kabak çekirdeği, kırmızı et, badem
Demir İçin Gerekli Besinler: ıspanak, kuru üzüm, balık, mercimek
Kükürt İçin Gerekli Besinler: turp, havuç, sarımsak
Potasyum İçin Gerekli Besinler: Mantar, mercimek, yoğurt, havuç
Silisyum İçin Gerekli Besinler: turp, sarımsak, domates