Geri git   Kadın Forumu > Pembemsi TV > Sağlık

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 08.Şubat.2016, 18:46   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler



Demir eksikliğine ve kansızlığa iyi gelen besinler, kansızlığa ne iyi gelir, kansızlığa iyi gelen bitkiler, kansızlık için ne yemeli, kansızlığa bitkisel çözüm…
Kansızlığın Belirtileri Nelerdir?

Anemi; halsizlik, çabuk yorulma, baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı, iştahsızlık, bulantı, sık hastalanma, daha fazla üşüme, dikkati toplamada güçlük, yüzde, gözde ve avuç içlerinde solgunluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Ayak bileklerinde şişkinlik, ishal, kusma, burun kanaması gibi belirtiler de görülebilir.
Kansızlığa Ne İyi Gelir?

  • Kansızlığın en iyi çaresi ise B12 vitamini, folik asit ve en önemlisi demirdir. Ancak sadece demir, b12 ve folik asit bakımından zengin besinleri tüketmek yerine diğer mineral ve vitaminlerin bulunduğu gıdaları da yemelisiniz.
  • C vitamini, özellikle demirin vücut tarafından emilimini arttırdığı için günlük olarak alınmalıdır.
  • Karaciğer, sığır eti, süt, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini açısından çok zengindir. Bu besinler içinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur. Halk tabiriyle kan yapar.
  • Demir içeren deniz ürünleri de kansızlığa iyi gelen yiyecekler arasında. Sardalye, hamsi, midye ve istiridye ihtiyacınız olan vitaminleri size sağlayacaktır.
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir. Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol miktarda demir de içerdiğinden kansızlığa ilaç gibi gelir.
  • Keçiboynuzu pekmezi kansızlığa çok iyi gelir. İyi bir demir deposudur.
  • Siyah ve beyaz üzüm ile dut hem B12 vitamini hem demir açısından zenginidir. Kansızlık çekenlerin bolca yemesi gereken bir meyvedir.
  • Isırgan otu, kan yaptırıcı özelliği nedeniyle, kansızlığa karşı mutlaka kullanılması gereken bir bitkidir.
  • Çok fazla bilinmeyen arslan pençesi otunun çayı da kansızlığa iyi gelir.
Kansızlığa iyi gelen yiyeceklerin listesi:
  • Kuzu Ciğeri
  • Uskumru Balığı
  • Sığır Eti
  • Kuzu Eti
  • Beyaz Peynir
  • Yumurta
  • Tavuk
  • Hindi
  • İstiridye
  • Balık yumurtası
  • Balık yağı
  • Ispanak
  • Yağsız süt
  • Brokoli
  • Kara lahana
  • Soya fasulyesi
  • Fasulye
  • Mercimek
  • Nohut
  • Enginar
  • Kuru erik
  • Kuru üzüm
  • Portakal
  • Muz
  • Çilek
  • Greyfurt
  • Yaban mersini
  • Susam
  • Zeytin
  • Zerdeçal
  • Kimyon
  • Kuşkonmaz
  • Kekik
  • Fesleğen
  • Karabiber
  • Brüksel lahanası
  • Dereotu
  • Domates
  • Maydanoz
  • Keten tohumu
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
gelen, kansızlığa, yiyecekler, İyi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 13:21
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin