buse

Kivinin faydaları yararları, kivinin cilde faydaları, kivinin besin değerleri, kivi vitaminleri, kivi c vitamini, c vitamini içeren besinler…
Kivinin Yararları Nelerdir?

Son yıllarda gerek tadıyla gerekse faydalarıyla öne çıkan bir meyve olan kivi gerçekten çok besleyici ve çok vitamin içeren bir meyve. Kivi de, insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmeyen meyveler arasında yer almaktadır.
Kivinin anavatanı Çin’in güneyinde yer alan “Yangste” adı verilen vadidir. Dünyaya yayılma zamanı ise, 1900’lü yılların hemen başlarında olmuştur.
Kiviyi sağlık bakımından oldukça değerli kılan etken ise, içeriğinde yer alan mineral ve de vitaminlerdir.
Sodyum ve magnezyum başta olmak üzere kalsiyum, demir gibi birçok minerali de normal meyve standartlarından daha yüksek oranda olan kivide C, E ve A vitamini de bol miktarda bulunuyor.
Besleyici değer açısından bakıldığında ise, kivi bu bakımdan yeterince zengindir. Öyle ki günde sadece 1 adet yenilen kivi, kişinin 1 günlük A ve de C vitamini ihtiyacını karşılamaya yetmektedir.
Kivinin yapısında bulunan pektin maddesinin de mucizevi özellikleri bulunmaktadır. Bu maddenin en önemli özelliği ise vücutta bulunan toksinleri temizleme olarak gösterilmektedir.
Kivinin, kan inceltici etkisi bulunmaktadır. Bu etki sayesinde, kivi kanda yer alan yağ oranını düşürür ve de kan basıncını düzenlemede yardımcı olur.
Kivi, doğal laksatiftir. Bu yüzden, kabızlığı önleyen meyveler arasında birinci sıradadır.
Kivi, vücutta bulunan kılcal damarların yapısını güçlendirmektedir.
Kivi tam bir diyet meyvesidir. Spor yaptığınızda, vücutta terleme ile birlikte elektrolit kaybı olur. Kivi bu elektrolitleri yenilemeye de iyi gelir. Depresyona ve strese iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıkların oluşma riskini en aza indirgemektedir.
Kivinin yapısında bulunan bazı maddeler antimutajenik maddelerdir ve bu maddelerin en önemli özelliği kanseri önlemede yardımcı olmalarıdır.
Kivinin solunum yolu hastalıklarına iyileştirici etkisi bulunmaktadır. Özellikle de astım ve de öksürük gibi sorunlara kivi iyi gelmektedir.