Geri git   Kadın Forumu > Pembemsi TV > Sağlık

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 13.Haziran.2016, 00:07   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart Uçuk Sorunu İçin Nasıl Beslenmelidir?



Uçuk genelde bağışıklık sistemimizin zayıf olduğu dönemlerde, kendimizi bitkin ve yorgun hissettiğimiz dönemlerde ortaya çıkarlar. Ayrıca aşırı soğuk ve sıcak havalar, çeşitli enfeksiyonlar ve stres faktörü de uçuk oluşumunu tetikleyebilmektedir. Uçuk çıkmadan önce kendisini hafifi sızı ve kaşıntıyla belli eder.
Uçuk oluşumunda beslenme faktörü de önemlidir. Bazı yiyecekler vardır ki bunlar uçuk oluşumunu tetiklerler. Bu yiyecekler mısır, yulaf, kuruyemişler ve çikolatadır. Yakın zamanda uçuk geçirmiş kişiler uçuğun tekrarlanmaması için özellikle bu yiyeceklerden bir süre uzak durmalıdırlar.
Peki uçuk oluşumuna karşı nasıl beslenmelidir?
Beslenme genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik olarak yapılmalıdır. Çünkü uçuk bağışıklık sisteminin zayıf olduğu zamanlarda kendisini gösterme eğilimindedir.
Bunun için beta-karoten, c vitamini ve çinko yönünden zengin besinler tüketilmelidir. Ayrıca lizin aminoasidi de uçuğun çıkma evresinde hemen alınabilecek bir aminoasittir.
Beta-karoten yönünden zengin besinler patates, şeftali, ıspanak, brokoli, lahana, mango, şeftali, kavun, kayısı ve yeşilbiberdir.
Çinko yönünden zengin besinler olarak süt, peynir, kuru baklagiller, et, karaciğer, balık, tohumlar ve yumurta tüketilmelidir.
C vitamini kaynağı olarak turunçgiller, patates, domates, biber, salata çeşitleri, çilek, domates, yeşil yapraklı sebzeler ve kivi özellikle tüketilmelidir.
Lizin aminoasidini barındıran besinler ise tavuk eti, hindi eti, balık ve sebzelerdir.
Ayrıca şekerden de uzak durulmalıdır. Şeker bağışıklık sistemini zayıflatır. Ekinezya da bağışıklık sistemini güçlendirmek adına önemli bir bitkisel üründür. Fakat ekinezyayı sürekli kullanmamak gerekir. Bu durumda bağışıklık sistemi üzerinde ters bir etki yaratabilir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
beslenmelidir, nasıl, sorunu, uçuk, İçin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 16:18
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin