buse

Normal bir insanda normal tansiyon değerleri büyük tansiyon en fazla 16 mmhg ve küçük tansiyon ise en fazla 85 mmhg olmalıdır. Yüksek tansiyon maalesef sık görülen bir rahatsızlıktır. İstatistiklere göre yetişkin insanlarda yüksek tansiyon görülme oranı 1 / 7 dir.

Yüksek tansiyonun tedavisinde yüksek tansiyona yol açan etkenin iyi tespit edilmesi gerekir. Bu tespit uygun tedavinin yapılmasına yardımcı olacaktır. Tedavi mutlaka yapılmalıdır çünkü yüksek tansiyon damar sertliği, felç, kalp krizi ve beyin kanaması gibi durumlara yol açabilmektedir.

Yüksek tansiyonun sebepleri nelerdir?



Yüksek tansiyona birçok etken sebep olabilir. Beslenme şekli, şişmanlık, hormonal bozukluklar, çeşit kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları bunlara örnek olarak verilebilir. Ayrıca yüksek tansiyonun kalıtsal nedenleri de bulunmaktadır. Beslenme faktörü olarak da çok fazla tuzlu yemek, aşırı derecede kırmızı et tüketmek yüksek tansiyona yol açabilmektedir.

Yüksek tansiyonun belirtileri nelerdir?


Baş dönmesi
Baş ağrısı
Kalp ağrısı
Kulak çınlaması
Burun kanaması

Yüksek tansiyonun tedavisi nasıl olur?



Öncelikle beslenme düzenini buna göre ayarlamak gerekir. Kırmızı eti mümkün olduğunca az tüketmelidir. Tuz yine mümkün olduğunca az kullanılmalıdır. Hatta yemeklerde ekstradan tuz kullanmamak daha uygundur. Tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Şeker ve yağ yine uzak durulması gereken şeylerdir.

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelidir. Kişinin eğer kilo problemi var ise kesinlikle fazla kilolarından kurtulmalıdır. Stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Bilimsel araştırmalar düzenli yapılan egzersizin de yüksek tansiyonu düşürdüğünü ortaya koymaktadır. Her gün yapılacak 30 dk’lık yürüyüş oldukça faydalı olacaktır.

Kimi zaman bu tür önlemlere rağmen tansiyonda bir düşme olmayabilir. Bu durumda diyetin yanında ilaç tedavisi de uygulanır. İlaçlar kesinlikle hekim tavsiyesi ile alınmalıdır.