Geri git   Kadın Forumu > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme Nedir? Yeterli ve dengeli nasıl beslenmeliyiz? Besinlerin vücutdaki Etkinlikleri nelerdir ?...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 02.Şubat.2015, 20:10   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart İshale İyi Gelen İçecekler




İshal, kişiyi halsiz ve bitkin bırakır. Vücut da oluşan su kaybı nedeni ile mutlaka takviye edici eksilen su ihtiyacını karşılayacak içeceklerin içilmesi gerekiyor. İshale faydalı içecekler ise şöyle;
İshal gıda zehirlenmelerinden, bazı hastalıklardan veya ishale yol açtığı bilinen bazı gıdaların fazla tüketiminden dolayı olduğu belirlenmiştir. İshal sırasında vücut çok su kaybeder, bu nedenle fazla su tüketilmesi ve sindirilmesi zor olamayan besinlerin tüketilmesi gerekir. İshal olan bir kişi süt, kafein, alkol, baharatlı, yağlı ve yüksek oranda lif içeren gıdalar ve besinler tüketmemelidir. Birkaç dilim ekmek, lifli pirinç, muz ve elma ishal sırasında yenmesi gereken yiyecekler listesinin başında gelirler.
Dışkının katılaşmasını sağlamak için düşük lifli gıdalar tüketilmelidir. Beyaz pirinç veya pirinç suyu ishal sırasında tüketilecek faydalı ve düşük lifli yiyecektir. Bu ihtiyaç duyulan nişasta ve besin değerini sağlar. Ayrıca pirinç suyu kullandıysanız bir yandan kaybedilen suyun yerine konulmasına da yardımcı olur.
ishale iyi gelen icecekİshal sırasında kaybedilen potasyum da sindirimi kolay olan muzdan alınabilir. İshal sırasında da tüketimi önerilir. Muz ishali geçirmez, ancak kaybedilen mineralleri yerine koyar.
İshal sırasında elma tüketimi de iyi gelebilir, ancak kabuklarının soyulması gerekir. Çünkü elma kabuğu sindirim sistemini hızlandırır ve ishali şiddetlendirebilir. Mümkünde elmanın püresi tüketilmelidir.
Böğürtlen de ishal sırasında iyi gelir. Kendisi meyve olarak veya suyu tüketilebilir. Hatta bir çay kaşığı yenibahar ile karıştırılırsa daha da etkili olur. Suyu yararları olan diğer bir meyve de limondur. Günde 3-5 defa taze sıkılmış suyu içilebilir.
Elma sirkesi, kepek, keçiboynuzu tozu, havuç, sarımsak, bal, patates çorbası ve zencefil de ishal sırasında tüketilmesi faydalı olan yiyeceklerdendir. Yoğurt ve yağ tüketilebilir, ancak diğer süt ürünlerinin tüketilmemesi gerekir çünkü ishali şiddetlendirebilirler. Eğer ishal 3-4 günden fazla uzun sürüyorsa doktora başvurulması gerekmektedir.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
gelen, İçecekler, İshale, İyi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 09:50
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin