02.Şubat.2015, 20:10
|
#1 |
Senior Member
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
| İshale İyi Gelen İçecekler
İshal, kişiyi halsiz ve bitkin bırakır. Vücut da oluşan su kaybı nedeni ile mutlaka takviye edici eksilen su ihtiyacını karşılayacak içeceklerin içilmesi gerekiyor. İshale faydalı içecekler ise şöyle; İshal gıda zehirlenmelerinden, bazı hastalıklardan veya ishale yol açtığı bilinen bazı gıdaların fazla tüketiminden dolayı olduğu belirlenmiştir. İshal sırasında vücut çok su kaybeder, bu nedenle fazla su tüketilmesi ve sindirilmesi zor olamayan besinlerin tüketilmesi gerekir. İshal olan bir kişi süt, kafein, alkol, baharatlı, yağlı ve yüksek oranda lif içeren gıdalar ve besinler tüketmemelidir. Birkaç dilim ekmek, lifli pirinç, muz ve elma ishal sırasında yenmesi gereken yiyecekler listesinin başında gelirler.
Dışkının katılaşmasını sağlamak için düşük lifli gıdalar tüketilmelidir. Beyaz pirinç veya pirinç suyu ishal sırasında tüketilecek faydalı ve düşük lifli yiyecektir. Bu ihtiyaç duyulan nişasta ve besin değerini sağlar. Ayrıca pirinç suyu kullandıysanız bir yandan kaybedilen suyun yerine konulmasına da yardımcı olur.
ishale iyi gelen icecekİshal sırasında kaybedilen potasyum da sindirimi kolay olan muzdan alınabilir. İshal sırasında da tüketimi önerilir. Muz ishali geçirmez, ancak kaybedilen mineralleri yerine koyar.
İshal sırasında elma tüketimi de iyi gelebilir, ancak kabuklarının soyulması gerekir. Çünkü elma kabuğu sindirim sistemini hızlandırır ve ishali şiddetlendirebilir. Mümkünde elmanın püresi tüketilmelidir.
Böğürtlen de ishal sırasında iyi gelir. Kendisi meyve olarak veya suyu tüketilebilir. Hatta bir çay kaşığı yenibahar ile karıştırılırsa daha da etkili olur. Suyu yararları olan diğer bir meyve de limondur. Günde 3-5 defa taze sıkılmış suyu içilebilir.
Elma sirkesi, kepek, keçiboynuzu tozu, havuç, sarımsak, bal, patates çorbası ve zencefil de ishal sırasında tüketilmesi faydalı olan yiyeceklerdendir. Yoğurt ve yağ tüketilebilir, ancak diğer süt ürünlerinin tüketilmemesi gerekir çünkü ishali şiddetlendirebilirler. Eğer ishal 3-4 günden fazla uzun sürüyorsa doktora başvurulması gerekmektedir. |
| |