Geri git   Kadın Forumu > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme Nedir? Yeterli ve dengeli nasıl beslenmeliyiz? Besinlerin vücutdaki Etkinlikleri nelerdir ?...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 03.Ekim.2015, 22:54   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart Fit Görünmek İçin İyi beslen, iyi görün, iyi hisset!



Spor yapmak ve sağlıklı beslenmek, iyi görünmeye ve iyi hissetmeye giden yolda en önemli altın anahtarlar. Hedefe ulaşmak için yapılacak antrenmanla birlikte uygulanacak beslenme programında, damak tadına uygun, lezzetli tercihler yapmak ise artık çok kolay. Hillside City Club ve Istanbul Culinary Institute işbirliğiyle düzenlenen, “Hillside Fit Cooking” adındaki workshop’lar sayesinde, artık isteyen herkes, yaptığı antrenmana uygun, enfes tarifleri kolaylıkla hazırlayabilecek. Workshop’lar, yoga ve pilates yapan kişilere özel tarifler, kas ve kuvvet çalışması yapanlar için oluşturulmuş yiyecekler olmak üzere ikiye ayrılıyor.
Workshop’ların her birinde katılımcılarla beraber birbirinden lezzetli yiyecekler yapılacak, spor ve beslenme konusunda önemli ipuçları verilecek. Yoga ve pilates yapan kişilerin tercih edebileceği örnek tariflerin hazırlanacağı workshop 5 Ekim Cumartesi günü , Kas ve kuvvet çalışması yapan kişilerin tercih edebileceği örnek tariflerin hazırlanacağı workshop ise 26 Ekim Cumartesi günü saat 11:00’de Istanbul Culinary Institute’de.
Fit bir görünüme ulaşmak ve hedefe doğru emin adımlarla ilerlemek için ‘fitness, beslenme ve dinlenme’ üçlüsüne büyük özen göstermek gerekiyor. Spor yapan kişilerin hedeflerine ulaşmaları ve etkili sonuç almaları için egzersizin oranının yüzde 20, dinlenmenin yüzde 15, beslenmenin oranının ise yüzde 65 olduğu belirtiliyor. Hillside City Club ve Istanbul Culinary Institute işbirliğiyle hayata geçirilen proje, beslenme ve spor arasındaki ilişkiyi odak noktasına alan özenli bir yaklaşımla hazırlanmış olmasıyla dikkat çekiyor.
Hillside City Club ve Istanbul Culinary Institute, ekim ayından itibaren, katılımcıların spor ve beslenme konusunda önemli ipuçları alacağı, yaptıkları spora uygun lezzetli yiyecekler hazırlamayı öğrenecekleri, “Hillside Fit Cooking” adında workshop’lar düzenliyor. Workshop’lar, yoga ve pilates yapan kişilere özel tarifler, kas ve kuvvet çalışması yapanlar için oluşturulmuş yiyecekler olmak üzere ikiye ayrılıyor.
Yoga ve pilates yapan kişilerin tercih edebileceği örnek tariflerin hazırlanacağı workshop 5 Ekim Cumartesi günü saat 11:00’de Istanbul Culinary Institute’de yapılacak. Workshop’ta yoga ve pilates yapan spor tutkunlarına önemli ipuçları verilirken, hafif ve lezzetli yiyecekler hazırlanacak. Menüde, spor öncesinde, spor sonrasında ve ara öğünde tercih edilebilecek üç farklı tarif yer alıyor.
Kas ve kuvvet çalışması yapanların tercih edebileceği yiyeceklerin hazırlanacağı workshop ise 26 Ekim Cumartesi günü saat 11:00’de yine Istanbul Culinary Institute’un renkli mutfağında düzenlenecek. Kas oranını artırmaya destek olmak için yapılan bu antrenman programını tercih edenlerin beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda bilgilerin verileceği workshop’ta yine 3 lezzetli tarif hazırlanacak.
Yoga ve pilates antrenmanı yapan kişiler için özel olarak oluşturulmuş, workshop’ta yapılacak menü:
  • Spor öncesi: Lor peynirli, somon fümeli tortilla
  • Spor sonrası: Izgara karides, ıspanak, beyaz peynir ve cacık
  • Ara öğün: Fıstık ve fındık ezmeli kuvvet topları
Kas ve kuvvet çalışması yapan kişiler için özel olarak oluşturulmuş, workshop’ta yapılacak menü:
  • Spor öncesi: Ev yapımı ricotta’lı omlet
  • Spor sonrası: Izgara hindi burger
  • Ara öğün: Fıstık ve fındık ezmeli kuvvet topları
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
beslen, fit, görün, görünmek, hisset, iyi, İçin, İyi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 10:29
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin