Yaz tatili, günlük hayatın koşuşturmacasını bir kenara bırakıp dinlenmek için muhteşem bir fırsat. Fakat siz sadece dinlenme ve rahatlama planları yaptınız diye bu günlük egzersizlerinizi erteleyeceğiniz anlamına gelmemeli. Spor ve tatili bir arada yürütmenin oldukça zor olduğunu biliyoruz. Kim plajda güneşlenmek ya da yeni yerler keşfetmek dururken, bir otelin spor salonuna kapanmak ister ki! Sizin için tüm tatil planlarınıza ayak uyduracak egzersiz ve seyahat aplikasyonlarını bir araya getirdik.

Uygulama: Power 20

Nerede kullanılır? Sahilde

Neden tercih etmeli? Bu program, 20 dakikada tüm vücudu çalıştırmaya, güç eğitimine, dengeye ve kas elastikiyetine odaklı. Hiçbir donanım ve alete ihtiyaç duymadan, ana hareketler ile (çökme, mekik çekme) form tutacaksınız.

Uygulama: Spring

Nerede kullanılır? Şehirde

Neden tercih etmeli? Yürü. Koş. Dans et. Bisiklet sür. Bu aplikasyon ile her harekette skorlar artıyor. Ne yapacağınızı planlayın ve o sizin için her dakikada attığınız adımları hesaplasın. Eğer kişisel ortalamanız için sayacın çok yüksek ya da çok düşük olduğunu düşünüyorsanız, en doğru adım oranını kurmak için “Ritim Analisti”ni kullanın. Keşfettiğiniz şehirde kendinizi kaybederken, Spring sizin için ne kadar enerji harcadığınızın ve ne kadar kalori yaktığınızın hesabını tutacak. Artı özelliği ise bu uygulamanın sizin hareketlerinize, adımlarınıza ve müzik zevkinize göre bir çalma listesi sunması.

Uygulama: Yoga Studio

Nerede kullanılır? Doğa kaçamaklarında

Neden tercih etmeli? Yoga sınıflarında harcadığınız zamanı ve enerjiyi, kamplarda ya da piknik alanlarında doğa ile iç içeyken değerlendirmek ister misiniz? 65 yoga dersini bu uygulama ile indirebilirsiniz. Doğa güzelliklerinin arasında 15, 30 ve 60 dakikalık hareketler ile yoganın verdiği iç huzura kavuşabilir ve tüm seviyeleri deneyebilirsiniz. Yoga Studio, sizin çalışma programınızı tutuyor ve hangi dersi ne zaman tamamladığınızı da gösteriyor.

Uygulama: WaterMinder

Nerede kullanılır? Her yerde

Neden tercih etmeli? Suyu yeterli miktarda içmediğimizde susarız ve su ihtiyacımız böylece açığa çıkar. Uçuş yolculuğumuzdan güneşin altında geçen uzun zamanlara kadar, su seviyenizi en yüksek düzeyde tutmamız önemli. WaterMinder, su içtikçe uygulamadaki çizgi karakter versiyonunuzu dolduruyor. Bu uygulama sayesinde egzersiz yaparken, güneş altında zaman geçirirken amaçlarınızdan şaşmıyor, su içiyor ve sağlıklı bir tatil geçiyorsunuz.

Uygulama: Calm

Nerede kullanılır? Uçakta

Neden tercih etmeli? Uçağınıza zamanında yetişmek için erkenden havaalanında olmanız, uçuş süresince yaşanan sallantılar ve uçuş stresinden dolayı baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu tür durumlar için sizi rahatlatacak bir uygulama var: Calm. Derin bir nefes alın ve meditasyon serisi ‘Rahatlamak için 7 Adım’a başlayın.