Geri git   Kadın Forumu > Güzellik & Bakım & Kozmetikler > Vücut Bakımı

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 04.Mayıs.2016, 23:15   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,915
Standart Yağ Yakıcı Besinler


Eğer fazla yağlarınızdan kurtularak kilo vermek istiyorsanız bunun için yapanız gereken egzersiz ve diyet. Diyetinizde ise doğru besinleri tüketmeniz gerekiyor. Bazı besinler özellikle yap yakmanıza yardımcı olacaktır. Vücutta yağ yakan besinler hangileridir?

1. Yeşil çay: Yeşil önemli bir antioksidan içeriğe sahip ve gün boyunca vücudunuzdaki yağları yakanıza yardımcı olmaktadır. Yeşil çayın ayrıca kansere karşı iyi bir içecek olduğunu ve kolesterolü de kontrol etmeye yardımcı olduğunu unutmamak gerekir.

2. Tam tahıllı ekmek: Tam tahıllı ekmekler önemli bir lif kaynağı ve besin değeri, oldukça yüksek. Yağ yakmada bir başka faydalı besin.

3. Somon balığı: Somon balığı iyi yağlar açısından zengin bir besin ve yağ yakarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Ayrıca harika bir omega 3 kaynağı olarak da sağlık açısından oldukça önemli faydaları bulunuyor.

4. Sarımsak ve soğan: Sarımsak ve soğanın içerdiği mineraller yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.

5. Brokoli: Yağ içermeyen ve düşük kalorili bir sebze olarak her öğünde tüketilebilecek bir besin ve yağ yakmada ve kilo vermede oldukça yardımcı olabilecek bir besin. Harika bir lif kaynağı ve sağlık açısından önemli faydaları bulunuyor

6. Dutgiller: Dutgil meyveleri yüksek düzeyde antioksidan içermektedirler. Oldukça sulu meyveler olup daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olurlar. Böylelikle kilo vermeyi hızlandırırlar.

7. Yağsız tavuk eti: Tavuk eti önemli bir protein kaynağı. Metabolizmayı hızlandırarak yap yakmayı kolaylaştırabilmektedir.

8. Yoğurt: Yoğurt protein açsından zengin bir besin. Her öğünde tüketilebilir. Düşük yağlı yoğurt günlük olarak süt ürünleri tüketimi için harika bir seçim olur. Yağ yakmada faydalıdır.

9. Portakal: Portakal C vitamini zenginidir ve önemli bir lif kaynağıdır. Yağ yakmaya oldukça yardımcı olur. Vücutta yağ yakmaya yardımcı olan Karnitin üretimini artırır.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
besinler, yağ, yakıcı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 16:00
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort rus escort keçiören escort etlik escort eryaman escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin