buse

‘Yaza kadar kilo vermem gerekiyor’ paniği başladı. Adrese teslim diyet yemek hizmeti veren Rafinera’yla diyet listesi baskısı olmadan kilo verin. Tek yapmanız gereken sadece ‘kutunuzdan çıkan’ sağlıklı yemeklerle beslenmek! Kış gelince daha az hareket edip kendimizi daha çok yemeye veriyoruz. Hal böyle olunca kilo almak kaçınılmaz oluyor. Nisan geldiğinde panik başlıyor: ‘Çok kilo aldım, hemen diyete başlamam, yaza kadar kilo vermem lazım!’ Diyetlerden diyet beğenmek de kolay olmuyor, diyeti devam ettirmek de. Araştırmalara göre büyük bir hızla pazartesi diyete başlayanların yüzde 90’ı yine aynı hızla diyeti bırakıyor. İşte diyet listelerine uymakta zorlananlar için Rafinera devreye giriyor. Diyet yapmak isteyen kişinin yemeklerini işine, evine hatta spor salonuna bile götürüyor. Diyetisyenlerin hazırladığı 3 ana, 2 ara öğünden oluşan mönüler istenilen adrese sabah saatlerinde teslim ediliyor. Böylece diyet listesi ve ona uyma baskısı olmuyor. Didem Altınbaşak Tulgan tarafından kurulan sistem sayesinde ‘Kutunuzdan ne çıkarsa’ onu yiyorsunuz. Kahvaltı ya da akşam yemeği istemeyenler için özel seçeneklerin olduğu Rafinera’da 30 gün boyunca önünüze her gün farklı bir mönü geliyor. Bu da sıkılmanızı engelliyor.
ÖRNEK MENÜ
Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi
Karabuğday vücut için gerekli 8 aminoasidin tamamını içeren mükemmel bir tam tahıl alternatifidir.
1.Ara Öğün: Çilekli yoğurt
Cilde güzellik ve tazelik veren çileğin yoğurt ile hazırlanmış versiyonu.
Öğlen: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası
Avokadonun içindeki yağ asitleri kandaki kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.
2. Ara Öğün: Çikolata soslu muz dilimleri
Ev yapımı %70 kakolu özel çikolata sosu ile kaplanmış muz dilimleri.
Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı Ev yapımı bezelye ve nane pesto ile pişirilen bonfile dilimleri, yanında karışık kök sebze püresi ve ıspanak ile lezzetlendirilmiş bulgur pilavı ile servis edilir