buse

Hollywood’un kadın yıldızları dikkat ettiyseniz genelde her zaman ince ve şık görünürler. Bunun için aslında bir hayli zaman, çaba ve para harcamaktadırlar. Fakat her zaman böyle ince ve şık görünmelerinin altında yatan en önemli sebeplerden birisi uyguladıkları diyetlerdir. Bu diyet bazı şeylere özellikle dikkat etmektedirler. Aşağıda bu kadın yıldızların uyguladıkları en temek diyet sırlarını bulabilirsiniz.

Egzersiz ve egzersiz kalitesi


Hollywood’ un kadın yıldızlarının uyguladıkları diyetin yanında asla vazgeçmedikleri bir şey vardır ki o da egzersizdir. Egzersizi tamamen profesyonel bir fitness uzmanının eşliğinde yaparlar ve profesyonel bir fitness salonuna mutlaka giderler. Pilates ve yoga gibi uygulamaları mutlaka yaparlar. Böylelikle metabolizmalarını her zaman canlı tutmayı başarırlar ve daha fazla kalori yakarak ince kalmayı başarırlar.

Besin değeri yüksek sebze ve meyveler


Hollywood’un kadın yıldızlarının diyetlerinde besin değeri yüksek sebze ve meyvelerin önemli bir yeri vardır. Bu besinler fast food ve diğer boş besinlerden daha az kalori içerirler fakat besin değerleri yüksektir. Besin değeri olmayan ve yüksek kalorili besinlerden uzak durular. Taze sıkılmış meyve sularını içerler. Ama özellikle greyfurt suyunu tercih ederler.

Lif yüklü besinler


Lif zengini besinlerin tüketilmesine özellikle önem verirler. Lif zengini besinler ise daha çok sebze ve meyvelerde bulunur. Lif zengini besinler sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olurlar ve kişinin kendisini daha uzun süre ile tok hissetmesini sağlarlar. Kuşkonmaz çoğu Hollywood yıldızının favorisidir. Kırmızı halıya çıkmadan önce bundan tüketirler. Çünkü doğal diüretik bir etkiye sahiptir. Sebzeler buharda hafifçe pişmiş veya çiğ tüketirler ve sosu kullanmazlar.

Beyazdan uzak dururlar


Hollywood’un kadın yıldızları genelde beyazdan uzak durmaya çalışırlar. Tam tahıllı ürünleri tercih ederler. Beyaz un, beyaz şeker, beyaz pirinç, beyaz patates ve rafine tahıllardan uzak dururlar. Tam tahıllı besinlerin vücutları için en iyisi olduğunu ve lifli besinlerin kendilerini daha uzun süre tok tuttuğunu bilirler.

Porsiyon kontrolü


Hollywood’un kadın yıldızları büyük porsiyonlar tüketmezler. Küçük porsiyonları tercih ederler. Böylelikle günlük almaları gereken kalori düzeyini ayarlamaya çalışırlar.

İşte bu 5 diyet uygulaması Hollywood ünlülerinin uyguladıkları temel diyet kurallarıdır. Böylelikle kırmızı halıda her zaman ince ve muhteşem görünürler.