Bütün kadın gençliklerini ve güzelliklerini korumak ister.. Ancak günlük hayatın karmaşası, çocuklar, işler, yapılması gerekenler nedeniyle genç kalmak için yapılması gereken spor gibi faaliyetlerin ve stresten uzak durma gibi önlemlerin gerçekleştirilmesinin de bir o kadar gerçek olduğu kesin.

Ancak formda kalmak, canlı bir bedene sahip olmak için hiç değilse beslenmenize dikkat etmeniz kötü yaşam şartlarının yıpratıcı etkisinden bir miktar sakınmanızı sağlayacaktır ve hem vücudunuzun hem cildinizin gençleşmesine katkıda bulunacaktır. İşte genleştiren besinler...


Tahıllar
Yüksek lif seviyesi sayesinde, hipokolesterolemik ve toksin düşürücü etkileri vardır.


Süt ve süt ürünleri
Kaliteli protein içerirler. Protein ise yaşlanma etkilerine karşı güçlü durmanızı sağlar.


Fasulye
Yağda düşük, protein açısından zengindir. Mükemmel anti-aging besindirler.


Soya filizi
Kanser, sindirim sistemi, kalp duvarları gibi bölgelerde yenileşme etkisine sahiptir.


Sebzeler
Lahana, brokoli, karnabahar gibi sebzeler, hücrelerde yeterli enerji düzeyini korumaya yardımcıdırlar.


Yapraklı sebzeler
K vitamini zengini olan yapraklı sebzeler, kalbinizi ve kan dolaşımınızı sağlıklı tutarlar.


Yeşil sebzeler
Karotenoidler, selenyum ve daha bir çok önemli vitamin ve minerale sahip olan yeşil sebzeler, yaşlılık ve nörolojik sorunlar gibi konularda etkilidirler.


Beyaz sebze ve meyveler
Elma, muz, soğan, beyaz turp gibi besinler, güçlü antioksidan etkisine sahiptirler.